当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情！时经半小时，我们来到培训场地——美丽的拓展基地,一个空气清新、景色怡人的湖边胜景。换上神圣的迷彩服，整装待发，这一刻，我们有着不一样的责任与使命感！它，是一个团队，需要统一的口令与步调，一切服从指令！这个团队，我们没有年龄、职务之分，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松。 

教练员将我们的团队分为六组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。这是另一种形式的团队展示，团队间相互PK、相互激发、提升团队凝聚力！ 

团队间的PK在拓展中称之为“破冰”环节，即打开思维的束缚，跳出惯性思维模式。接下来是“激情六十秒”，尤为需要更多知识阅历，不管是工作还是生活，都需要更对的生活知识常识 。

“齐心协力”俗称“大脚板，是此次拓展中充分展现团队协作的一个项目，需要参加人员统一步调，只有任何一个人任何时刻出现失误，都会导致整个队伍停滞不前，也是我们团队协作中经常讲的“短板”理论。 

时间转眼来到中午，经过半天的训练，强烈意识到团队重要性，没有完美的个人，只有完美的团队。中午，我们在拓展训练点狼吐虎咽的完成了一顿难以忘怀的午餐。

略作休息，下午紧张的训练开始！下午的第一个项目“生死与共”，强调的是两人的小团队的协作，需要相互帮助，相互借力，只有自己提供给对人力量，才能保持自己的安全。只有一方存在自私心里，都会使得小团队的失败，最终，我们整个团队以优异的协作能力全部通过训练。 

接下来的项目是个人项目“高空断桥”，挑战自我心理的项目。当我们站在9米多的高空中，看着1.1m的断桥，突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。其实，1.1m的距离，很短，只需轻轻一跃便能跨越过去，只是这个距离在空间发生变化时，给我们带来的更多是自我心理的变化，产生自我否定的意念。不管是在工作还是生活中，无论环境发生什么样的变化，都需坚定信念，相信自己，克服心理障碍，就能获得成功。

最后一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越4.3米的高墙，就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最后一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是勇敢，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的：“一根筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同配合，我们最终不可能完成任务！

夜幕降临，我们的拓展训练也接近尾声，今天，确实一个特殊的日子，锦华有两位员工正值生日，锦华人送上真诚的祝福。

一天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人；不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我们带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我们的心里时终不能平静下来，这一天的点滴，让我们回味一生，感慨万千！通过这次排练训练战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我们增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑！最后我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感谢我们公司给我们创造这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司！